asam lambung, tidak semua buah dapat dikonsumsi sembarangan.
Beberapa jenis buah dapat memperburuk gejala asam lambung dan memicu rasa sakit pada perut yang bisa menjalar hingga dada.
Penyakit asam lambung terjadi saat cairan asam naik dari lambung ke kerongkongan, menyebabkan rasa nyeri dan perih di dada.
Menurut Kementerian Kesehatan, kondisi ini disebabkan oleh melemahnya otot sfingter esofagus bagian bawah, yaitu otot yang menghubungkan kerongkongan dan lambung.
Saat gejala asam lambung muncul, penderita sering merasakan sensasi terbakar atau panas di dada, disertai dengan rasa pahit di mulut dan tenggorokan.
Pada kasus yang lebih parah, asam lambung dapat berkembang menjadi penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD).
Untuk itu, menghindari makanan yang dapat memperburuk gejala asam lambung sangat penting.
Buah-buahan tertentu memiliki sifat asam yang bisa memicu kambuhnya asam lambung.
Berikut ini adalah beberapa buah yang harus dihindari penderita asam lambung:
1. Jeruk dan Buah Citrus Lainnya
Jeruk, lemon, jeruk nipis, dan grapefruit adalah buah-buahan yang kaya akan vitamin C, namun juga mengandung asam tinggi.
Asam yang terkandung dalam buah citrus ini dapat mengendurkan otot sfingter esofagus, memicu naiknya cairan asam ke kerongkongan, dan memperburuk gejala asam lambung.
2. Nanas
Nanas memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi dengan pH antara 3-4.
Sebagian besar dokter menyarankan penderita asam lambung untuk membatasi konsumsi nanas karena bisa memicu rasa nyeri akibat meningkatnya asam lambung.
3. Tomat
Meski kaya serat dan baik untuk pencernaan, tomat mengandung asam tinggi yang bisa memicu heartburn, yaitu rasa panas dan perih di dada yang khas pada penderita asam lambung.
Konsumsi olahan tomat seperti saus juga dapat menambah risiko kambuhnya gejala asam lambung.